Ecco 5 modi per allontanare l

Ghiacciai che si sciolgono, incendi che rendono il cielo rosso, ondate di calore record. I terribili effetti dovuti al cambiamento climatico sono difficili da non notare. E infondono inoltre paura in molte persone che pensano al futuro della Terra e dell’umanit.

Se questi timori suonano familiari, sappiate che non siete gli unici. Un recente sondaggio, condotto a dicembre da The Harris Poll per conto dell’American Psychological Association, ha rilevato che oltre i due terzi degli intervistati soffrono almeno un po ‘di “eco ansia” e pi di un quarto percepisce dello stress. Gli intervistati di et compresa tra 18 e 34 anni For Bumpe iPhone 5S Case 6 Plus Soft che probabilmente stanno pensando a cosa iPhone 6 Case, iPhone 6S Case, Glitter significhi ereditare la Terra sull’orlo del collasso ambientale avevano pi probabilit di affermare di essere preoccupati per i cambiamenti climatici, e infatti quasi la met ha detto che l’ansia influenza Iphone 6 Cover, IPhone 5S Case la loro vita ogni giorno.

Il sondaggio online, che ha coinvolto 2.017 adulti negli Stati Uniti, ha riguardato l’ansia SAMSUNG Galaxy J3 2016 Slim Cover (SAMSUNG ORIGINAL) | eBay ecologica e il cambio di abitudini per ridurre l’impatto sul clima. I risultati dell’indagine sono stati ponderati per riflettere la popolazione nazionale adulta, tenendo conto di fattori quali et, sesso, istruzione, regione, reddito Protective Cover IPHONE Cover personalizzate iPhone 11 Pro Max Coverpersonalizzate.it 6 6S 7 8 Cover personalizzate iPhone 11 Pro Max Coverpersonalizzate.it x XS familiare, razza ed etnia. Il 60 per cento degli intervistati ha Acquistare Samsung Book Cover Tab S4 nero Custodia su melectronics.ch dichiarato di aver apportato modifiche ai propri comportamenti. Il pi popolare, adottato da oltre tre quarti dei partecipanti, includeva la riduzione dei rifiuti attraverso il riutilizzo e il riciclaggio degli articoli. Oltre a migliorare s view cover samsung galaxy core prime model G3606/3608/3609 : Buy … l’isolamento della propria casa, a limitare l’uso di servizi come acqua, calore ed elettricit e consumando meno in generale.

LEGGI ANCHE Il 2019il 2 anno Cover iPhone 6 Plus 6S Plus 5.5”Eroe Juventus Buffon Custodia pi caldo degli ultimi 140. Il video della Nasa fa effetto

Non tutti gli intervistati, tuttavia, avevano la possibilit di cambiare il trasporto quotidiano o le abitudini alimentari. Solo i due terzi hanno affermato di avere o farebbero cose come il carpool, camminare, Cover personalizzate iPhone 11 Pro Max Coverpersonalizzate.it andare in bicicletta, mangiare meno carne rossa o diventare vegetariani o vegani. Le persone che soffrivano di ansia ecologica avevano molte pi probabilit di sentirsi motivate a cambiare il loro comportamento rispetto custodia rigida samsung a5 2016 a quelle che non lo facevano.

Se l’ansia Cover personalizzate iPhone 11 Pro Max Coverpersonalizzate.it da cambiamento climatico pu sembrare demoralizzante, Arthur C Evans, Jr., CEO dell’APA, afferma che ci sono modi pratici per gestire questo stress.particolarmente importante acquisirne il controllo perch l’ansia pu aumentare il disagio psicologico. Ecco 5 consigli su come difendersi:

1. Informarsi sui cambiamenti climatici

C’ ancora tempo per prevenire con un’azione drastica gli effetti catastrofici dei cambiamenti climatici, ma le persone tendono iPhone 6 Plus Case,iPhone 6S Plus Cover ad ascoltare solo i resoconti pi pessimistici e quindi ad allarmarsi irrimediabilmente. Evans afferma che un modo per Apple iPhone 6s 64GB – Rose Gold affrontare lo stress legato agli aspetti sconosciuti del cambiamento climaticoquello di imparare il pi possibile al riguardo. Ci include la comprensione di ci chein gioco e di come le persone medie possano fare la differenza.

2. Trovare modi concreti per fare la differenza

L’indagine APA ha rilevato che la met degli adulti non sapeva da dove cominciare per combattere i cambiamenti climatici. Mentrevero che i governi e il settore privato hanno il potere di apportare i cambiamenti pi radicali, ogni cittadino pu modificare le proprie abitudini. Mangiare meno carne rossa, ad esempio, pu ridurre le emissioni di carbonio. La partecipazione a scioperi e proteste, come quelle tenute da Fridays For Future di Greta Thunberg, attira l’attenzione sulla questione e aiuta Iphone 6s 6 Plus Disney Stitch Adorable a spronare gli altri ad agire. Anche chiedere ai politici locali di fare di pi sui cambiamenti climaticiuna buona regola.

3. Aggiornare Cute Mickey Minnie Mouse 3D phone Cases i propri pensieri negativi

In generale, la ricerca mostra che riformulare i pensieri negativi pu aiutare ad alleviare La tua cover per Samsung Galaxy Grand Prime personalizzata lo stress, l’ansia e la depressione. Se pensieri galaxy a3 custodia apocalittici continuano a insinuarsi nella mente, o addirittura impediscono di fare piani futuri, pu essere utile focalizzare l’attenzione sul presente. Le persone che sviluppano questa abilit tendono ad affrontare meglio la vita rispetto a quelle che hanno difficolt a regolare il proprio pensiero, le proprie azioni e le proprie emozioni.

4. Affrontare tutti i fattori di stress

L’eco ansia pu sembrare unica rispetto ad altre fonti di ansia, maimportante pensare allo COVER PYREX per SAMSUNG GALAXY SERIE S, S MINI, A, J, NOTE, Cover personalizzate iPhone 11 Pro Max Coverpersonalizzate.it ACE … stress correlato ai cambiamenti climatici come parte della salute mentale generale. Si possono anche sperimentare stress finanziari, relazionali, professionali o fisici, che possono alterare i sentimenti sul cambiamento climatico e viceversa.fondamentale analizzare anche gli altri fattori di stress e, se necessario, cercare l’aiuto di un professionista.

5. Costruire la propria resilienza

Una maggiore resilienza pu aiutare a Cover personalizzate iPhone 11 Pro Max Coverpersonalizzate.it resistere all’eco ansia. Evans raccomanda di aumentare la resilienza sviluppando una rete fitta di amici e familiari. Un forte sostegno sociale ed emotivostato collegato al benessere, agli aiuti materiali durante i periodi di avversit e ai tassi pi bassi di disagio psicologico a seguito di un disastro…